3 lata

Myślę że moja osoba zainsipruje niektóre osoby. Moja droga była długo zajęła mi to 3 lata . Na początku swojej przygody schudlem 53kg w 6 miesięcy. Pozdrawiam M.Piekutowski /SFD/2017/6/20/154aa3ddc25c47baa17e859e3b9918d8.jpg

po lewej babcia czerwonego kapturka, a po prawej dzik po zjedzeniu babci kapturka :-P mega progres, chyba jeden z lepszych jakie widziałem :-) ze 3 lata tam wyszło różnicy?

[...] wyciągnołem nóz jeden dostał po ręce a drugiemu po nodze 3 uciekł mialem prze***ane w szkole u dyry mam nieodpowiednie i milem przez 6 miechow prokuratora...to bylo 3 lata temu teraz mam taki respekt w szkole ze duzi też uciekają nie wazne czy jestem mniejszy i tak da sie wpierdielic i nikt nie bedzie mie kocił ani pomiatał...proste. Od [...]

ASNF - teraz tak:) co do osiagow silowych to nie cwicze juz na duzych ciezarach z powodu kontuzji barku (3 lata temu) na klate dochodze tylko do 100kg w seri, ale ostatnio wole uzywac hantli. Helssing- diete caly czas staram sie modyfikowac... walcze z obwodem pasa, poprawiajac nieznacznie wymiary nie mam rozpisanej dokladnie diety tylko wypelniam [...]

[...] ale w ostatnich tygodniach jechalem tylko na kreatynie (wydawalo mi sie, ze spozywam wystarczajaco duzo jedzenia) ogolnie swoja najlepsza forme mialem jeszcze ponad 3 lata temu, kiedy nie bralem jeszcze zadnych odzywek! sam nie wiem jak ja to wtedy robilem bo jadlem to co mi mama naszykowala + posilek potrenigowy kreatyna z vitala jak dla [...]

[...] obawiam sie ze moge nie dac rady, a to dlatego ze po wyciskaniu duzymi ciezarami boli mnie lewa obrecz barkowa, praktycznie cala lewa strona od kaptura do barku. mielem 3 lata temu jakas kontuzje barku i probowalem to leczyc masciami, tabletkami przeciwzapalnymi i chyba zle zrobilem, ze nie poszedlem do ortopedy, musialem zrobic praktycznie [...]

Trenuję 65kg 12-10-10-8, 3 lata temu, wyrwałem na MC 110kg, myślę, że teraz by o wiele więcej poszło z uwagi na to, że wtedy to były jeszcze takie początku treningów:D W lutym zmieniam liczbe repów na 4-6 z większym ciężarem bo k***a, po 12 repach umieram, i jakoś nie podchodzi mi to.

Pewnie 3 lata SW a wcześniej siłka ;p

inne studia czyli jakie? chcesz coś ale na samym początku zwalasz czy to na to że jesteś chudy albo że nauczyciel w gimnazjum nie uczył. Przez 3 lata możesz się nauczyć języka i przy masować ale trzeba nad tym pracować.

Póki co nie widzę się jako informatyk, ale jeszcze 3 lata, więc może mi się odwidzi

Nic sie nie martw,mialem cos takiego z 3 lata temu tyle ze na karku,prawdopodobnie masz lupiez pstry,to choroba skory spowodowana naruszeniem naturalnej bariery ochronnej skory.Musisz isc do dermatologa,on przepisze ci masc na to,tydzien i po sprawie

Joy a ty masz szlanka kule, czy jestes medium? Bo niby skad wiesz jak wygladam, skoro jedyne zjecie na tym forum (gleboko zakopane) to zdjecie z Cutlerem jakies 3 lata temu w okresie zanim jakikolwiek srodek o ktorym wspomiasz znalazl sie moim ustroju (australia - sucha kraina) Poza tym to ze mam dostep do wszystkiego nie oznacza ze wszystko [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:88-90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko:3-4 -węglowodany: 2 ( sniadanie, przed i po treningu) -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: rzezba 9. CEL CYKLU: zrzucenie fatu ewentualie zejscie do wagi 83 10. OSTATNI CYKL I [...]

3 lata temu go nie widzialem

[...] miałem ten problem na ramionach, twarzy (policzkach) i udach, nie jest to tanie (żel+maść, niestety nie podam nazwy bo nie dysponuję opakowaniem - kuracje kończyłem ok 3 lata temu, kosztowały ok 180zł). Kuracja trwała ok 2 miesiące, zrogowacenie praktycznie całkowicie zniknęło z ramion, całkiem dobrze z ud i całkowicie z twarzy. Kurację [...]

[...] 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: napisane w pierwszym poscie 8.TRENING: jest 9.CEL CYKLU: masa (w mniejszym stopniu sila) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 lata ponad 11.POZIOM BF% 13-15% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): hardgainer 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: lysienia [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:85 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:60 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA:jest -białko:2,5g -węglowodany:5g -tłuszcz:------ 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:25ml propa, 20ml deki, 22ml enan 8. TRENING:4-5razy w tygodni..na mase 9. CEL CYKLU:pozbyc sie tluszczy z klaty i zlapac pare kilo [...]

Ronowicz, slyszales kiedys o Jarku Rogowskim? On kiedy zdaje sie mial 17 lat wyjechal do klasztoru Shaolin, i tam mial spedzic 3 lata. Co wazne jako jeden z wybrancow bardzo nielicznych cwiczyl nie w szkole przyklasztorze, a w samym Shaolin! I on wybral KM, obecnie jest instruktorem w Lodzi, i takze z nim mam zajecia. Jesli on wybral KM to cos w [...]

[...] na trening?(który w biegach na 400m jest baaaaardzo ciężki)Dlatego jeśli bym się dostał na ten Awf to mógłbym zająć się tylko sportem Do tej pory brałem 7 omek jakieś 3 lata temu gdy zaczynałem przygode z siłownią.Miałem wręcz zerowe pojęcie o koksie ,chciałem przybrać na wadze bo byłem bardzo chudy,nie miałem tu na uwadze poprawienia czasów [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 88 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: około 1.8 g/kg -węglowodany: 3 g/kg (zmniejszylem ze wzgledu na problemy ze zgaga teraz) -tłuszcz: 1.2 g.kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: 3x w tyg silownia + 2x aeroby 9. CEL [...]